Qual o tipo de tênis ideal para o seus pés ?!

O homem das cavernas já protegia os pés amarrando um pedaço de pele de animal, mas o registo do primeiro calçado de que se tem notícia data de 2000 a 3000 AC no antigo Egipto. Segundo a história, tratava-se de uma sandália, com uma base, que seria o solado, e uma alça presa dos lados passando sobre o peito do pé.

Quantas pessoas já ouviram dizer: “Este sapato está me matando!”

 Devemos ser exigentes quando o vamos adquirir, saber qual o sapato adequado ao nosso pé é de extrema importância. Um bom tênis, apropriado às suas características, pode não corrigir todos os problemas, mas certamente irá controlar boa parte deles. A má acomodação, a falta de amortecimento e a falta de estabilidade levam a uma forte probabilidade de lesão!

O uso inadequado do tipo de tênis pode levar agudamente a entorses do tornozelo de repetição, dor contínua na perna/tornozelo/pé/joelho com irradiação para região lombar e limitação progressiva para realização de atividade física. Cronicamente o uso inadequado pode levar a lesões articulares e musculares. Diante disso, também levaremos em consideração os tipos de pés e pisada. 

                                                               Vista Inferior de um Pé Direito

Se o seu calçado já apresenta algum destes desgastes em seu solado, talvez seja a hora de trocar o calçado ou investir em uma Palmilha Postural para aumentar a durabilidade dos seus calçados e evitar futuras dores, desgastes articulares ou lesões.

Preocupado em responder uma das perguntas mais frequentes em meu consultório, resolvi, sem me posicionar quanto a preferência por marcas, postar para vocês 3 links criados por alguns fabricantes de tênis que ajudarão todos a descobrir qual o calçado ideal para o tipo pé, pisada, terreno, tipo de treino e distância do percusso.

• ADIDAS   http://www.adidas.com/running/us/products/footwear
• NIKE        http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/pt_BR/footwear_finder
• MIZUNO http://www.mizunobr.com.br/running

No caso de dúvidas quanto ao tipo de pé e pisada, mande-nos um email ou acesse http://www.wix.com/posturalis/posturalis#!contact . Teremos prazer em ajudar!

 Dr. Felipe Antunes Torres
Especialista em Osteopatia Clinica
Espec. em Fisiologia do Exercício e Treinamento Desportivo
Podoposturologia e Palmilhas

(31)8558-7167                                                          
felipetorres2@yahoo.com.br
posturalis@yahoo.com.br

Mande-nos um email com suas dúvidas!

Podoposturologia

PODOPOSTUROLOGIA - Reprogramação Postural através de Palmilhas
A reprogramação postural através de palmilhas é um método que auxilia na abordagem preventiva e terapêutica. Teve origem na escola francesa e busca integrar os conhecimentos da influência dos pés na postura.
As alterações posturais observadas na avaliação podem desencadear dores na região da coluna, quadril, joelho, tornozelo e pé. Essas alterações podem ser prevenidas e tratadas através de um novo conceito chamado Palmilha Postural. Esta palmilha é confeccionada por Fisioterapeutas após criteriosa avaliação computadorizada dos pés e da postura corporal e tem como objetivo reduzir o pico de pressão da pisada e distribuir a força de reação ao solo por roda a região plantar corretamente. Por estarem posicionadas entre o pé e o calçado, as mesmas aumentam a eficiência do controle postural durante a posição ereta, na caminhada e na corrida.
      

         

"O funcionamento da técnica se baseia no princípio da correção da origem dos desequilíbrios encontrados no corpo."
Será avaliado as entradas sensório-motoras que podem perturbar a postura (Oclusão dentária, Vestíbulo-coclear ou labirintos, Óculo-motor e podal). Um dos frequentes locais de origem de distúrbios são os pés, como por exemplo, quando temos uma alteração no tipo da pisada isso resultará em uma alteração do funcionamento do tornozelo, como adaptação os joelhos irão ser sobrecarregados por compensação, o quadril e a pelve por sua vez irão também ser sobrecarregados pela alteração existente, e assim sucessivamente até que uma estrutura ou articulação no corpo não consiga se adaptar ao estímulo e irá provocar sintomas, como dor.
Pela avaliação baropodométrica e parâmetros posturais, são inseridos na planta dos pés elementos de etil-vinil-acetato (EVA) com espessura de 1 a 4 mm em locais pré-definidos. Estes elementos fornecem informações ao sistema nervoso e, como resposta, o corpo produz em reequilíbrio através de reações reflexas dos músculos, corrigindo as assimetrias posturais, nivelando a bacia, diminuindo a torção de tronco, contribuindo para a melhora da congruência das articulações e amenizando a sobrecarga na coluna vertebral, nos joelhos e nos pés.

INDICAÇÕES:

• Pé plano ou cavo;
• Calcâneo valgo ou varo;
• Esporão de calcâneo;
• Fascite plantar;
• Tendinites;
• Metatarsalgias;
• Neuroma de Morton;
• Diferença de comprimento de membros inferiores (perna curta);
• Hálux valgo (joanete);
• Artroses;
• Dores na planta dos pés;
• Dor na coluna, quadril, joelho e tornozelo;
• Periostites (canelite);
• Fratura por estresse.
• Pés Diabéticos

                                        

As Palmilhas podem ser do tipo básica, conforto ou esportiva. As do tipo básica são destinadas para a correção postural sem que o indivíduo apresente patologias relacionadas com os pés. A do tipo conforto são mais indicadas quando o indivíduo apresenta patologias nos pés. A esportiva tem uma função mais de propiciar características relacionadas com absorção de impacto e propulsão na marcha afim de obter melhores performaces e previnir futuras lesões.

Dr. Felipe A. Torres
Especialista em Osteopatia Clinica
Espec. em fisiologia do Exercício e Treinamento Desportivo
Podoposturologia e Palmilhas

(31)8558-7167                                                          
felipetorres2@yahoo.com.br
posturalis@yahoo.com.br

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